Вопрос поставлен пользователем ИГОРЬ МНЕ 44 ГОДА.ПРОБЛЕМА НАРУШЕНИЯ ЦЕЛОСТНОСТИ СНА-ПРОБУЖДЕНИЕ В ПРМЕЖУТКЕ С 2-4 НОЧИ,ПОСЛЕ ТРУДНО УСНУТЬ,ОБЫЧНО ЭТО ПРИСХОДИТ ПОД УТРО,КОГДА НАДО ВСТАВАТЬ.ВЕСЬ ДЕНЬ ЧУВСТВО РАЗБИТОСТИ.ВОТ УЖЕ 2МЕСЯЦА МУЧАЮСЬ.КОГДА МНЕ БЫЛО 29 ЛЕТ Я "НЕ СПАЛ" 9 МЕСЯЦЕВ,НО ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА ВСЕ НАЛАДИЛОСЬ.ЗАТЕМ 11 ЛЕТ СПУСТЯ ОПЯТЬ ПОВТОРИЛОСЬ,НО УЖЕ СПРАВИЛСЯ БЫСТРЕЕ.СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ НАДО ПРИНИМАТЬ МЕЛАТОНИН,КОГДА ПРЕКРАЩАТЬ,СКОЛЬКО УПАКОВОК НА КУРС ВОССТАНОВЛЕНИЯ?СПАСИБО!
Ответ Melatonina.it В жизни любого человека существует так называемый «основной цикл покоя-активности». Психофизиология занимается исследованием внутрисуточных биоритмов человека. Доказано, что, помимо 25-часового «циркадного», всю нашу жизнь пронизывает полуторачасовый «диурнальный» ритм, определяющий днем чередование сонливости и бодрости, возникновение голода и жажды, а ночью — смену медленного и парадоксального сна. Открытие парадоксального сна совершило настоящую революцию в «науке о сне», изменило все представления человечества о природе сна. Необходимым и достаточным признаком сна можно считать его ритмичность, которая позволяет отличить нормальный сон от монотонных «сноподобных состояний», вызываемых снотворными. Функция медленного сна — чисто восстановительная; в этом состоянии происходит восстановление мозгового гомеостаза, нарушенного в ходе многочасового предшествующего бодрствования. Парадоксальный сон имеет ярко выраженную активную природу. Во время парадоксального сна клетки мозга чрезвычайно активны, однако информация от «входов» (органов чувств) к ним не поступает, и на «выходы» (мышечную систему) не подается, при этом интенсивно перерабатывается та информация, которая была получена в предшествующем бодрствовании и хранится в памяти. Известны две системы мозга, играющие важнейшую роль в модуляции состояний сна-бодрствования: это, во-первых, супрахиазматические ядра преоптической области переднего гипоталамуса и, во-вторых, эпифиз мозга и выделяемый им гормон мелатонин. Нарушение естественного чередования светлого и темного периодов суток в условиях цивилизации является одной из важнейших причин возникновения десинхронозов, т.е. нарушения биологочеслих ритмов организма, его ускоренного старения и болезней. Поэтому важно иметь не сон, а физиологический правильный сон. Все снотворные очень вредны для организма, они еще больше расстраивают физиологичность сна с соответствующими разрушительными последствиями для здоровья. Мелатонин с добавками Se, Zn, Mg, Ca, изготовленный в Швейцарии, отлично решает эту проблему. Восстанавливая физиологический сон, возврашает организму его нормальный биологический ритм, предотвращая старение организма и болезни старения. Поэтому его лучше начинать принимать для профилактики старения и болезней уже после 30 лет. Дозу надо подбирать индивидуально, начиная с Key Melatonin Night. Сперва принимать половину таблетки в одно и то же время за полчаса до сна в темном или слабо освещенном помещении. Если это не подействует, принимать 1 таблетку. В первую же неделю вы почувствуете себя увереннее, энергичнее и оптимистичнее. Как долго его принимать, зависит от вас: хотите иметь крепкое здоровье независимо от возраста, принимайте постоянно. Это вещество — натуральное, которое необходимо для гипоталамуса, управляющего нашей эндокринной системой.




Набери адрес электронной почты для
Email / Адрес электронной почты
Ответ

www.clavis2000.com - www.keymelatonin.com